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太极拳刀剑杆散手合编/中医养生丛书 陈炎林|整理:尚之煜 上海古籍 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠！
陈炎林著的《太极拳刀剑杆散手合编》是一部对传统太极拳探真指要的名家力作，1943年初版后多次再版、重印。本书据上海国光书局1949年版《太极拳刀剑杆散手合编》整理，集太极拳、刀、剑、杆、散手对打于一体，多方面展示太极拳的技术体系。本书由实践经验丰富的尚之煜先生为本书撰写“导读”，颇便初学。本书附赠教学挂图。
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李小龙健身法：肢体表达的艺术 功夫之王李小龙的健身经典 带你练就令人过目不忘的超凡形体
功夫之王的健身经典： 李小龙亲身实践的健身方案，在本书中由编者约翰 里特重新整理并精心设计，阅读收藏皆为上选。 收录百余幅罕见照片： 不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 全面丰富，实用耐读：在 力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面，均有对应解释说明和训练计划，揭开李小龙练就超凡形体的*家秘密。 永不止步，渴求*： 感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。
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一站式自我健身管理和实践锻炼的自学手册 科学 安全 高效 易懂 实用 按照以下12个步骤循序渐并终生受益： 通过自我评测了解自己当前所处阶段 全面记录和量化评定自己的行为习惯 找到适合于自身水平状况的锻炼方式 帮助你规划适合自己的科学运动计划 全面深地学习系统健身方法和技能 为现有锻炼模式增加多样性和趣味性 掌握安排健身时间和目标设定的技巧 学会和朋友行健身互助及相互促 始安全有效的锻炼并长期坚持下去 正确应对和处理挫败情况和压力管理 成为社区群体中的健身达人和倡议者 逐步发展到拥有终生健身的良好习惯 通过真人动作图解示范和详尽细致的方法讲解 掌握中老年人健身四大板块的具体练习方法 有氧训练 力量练习 平衡练习 拉伸练习 让你了解自己、激发潜力、心健身、迈向成功、拥有健康！
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