¥30.80定价：¥39.00 (7.9折)
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，不可溶性纤维素有利于保障消化系统正常运转。 胡维勤主编的《吃点粗粮更健康》收录25种常见粗粮的美味吃法，原来粗粮也可以这么好吃；31种保健养生粗粮，真正让您吃出健康来；47种对症食疗粗粮，帮助您更好地预防疾病。 吃粗粮可预防的疾病：癌症、糖尿病、高血压、溃疡性肠炎、抑郁症等！
¥14.40定价：¥28.80 (5折)
乡村旅游粗粮主食制作【放心购买】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
¥57.90定价：¥145.00 (4折)
常吃粗粮100例,《营养百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
预售【外图台版】陈鸿上菜 粗粮煮意/陈鸿 预售图书，下单付款后75-90天内发货
¥86.00
预售正版 陈鸿上菜 粗粮煮意 远流 正规进口台版书籍，付款后75天内到货发出！
¥86.00
从饮食说健康 粗粮饮食养生密码 陶涛 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
人们解决温饱后，对食物所含的营养成分更加关注。为了从食物中获得更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们对食物越来越挑剔、越来越苛刻，逐渐形成了“米越精越好，面越白越棒”的观念。一日三餐大多是精米精面、大鱼大肉，餐桌上极少有粗粮的身影。这种膳食结构在某种程度上破坏了膳食平衡，如果人们长期坚持这种不均衡的饮食，极有可能损害自己的身体健康。然而，早已离开人们餐桌的粗粮，如今又成为人们的营养新宠，科学研究已证实粗粮含有人体所需的多种营养素，如膳食纤维、B族维生素、矿物质、蛋白质等。人们要健康，粗粮不可少。
¥9.99定价：¥50.98 (1.96折)
粗粮养生 十日通 德东 小东 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《粗粮养生十日通》从粗粮的含义、功能、食用搭配、食用讲究、食用误区及各类粗粮的食用法这几个方面由浅入深地介绍了粗粮养生的各个方面的知识。语言简单、条理清晰，是一本大众读物 粗粮食谱遍布全书，是一本烹饪宝典 食疗方剂简便易学，是一本食疗佳著。所以《粗粮养生十日通》不仅可以成为养生爱好者的随身携带品，也可以是家庭主妇的厨房。
¥8.09定价：¥45.17 (1.8折)
粗粮细吃更健康 周传林 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书通过对26种常见粗粮的全面分析，介绍了600多道粗粮养生食谱，产对每道养生食谱的原料、做法、功效都作了详细的讲解。本书养生食谱取材方便、制作简单、科学实用、通俗易懂、是家庭日常养生保健之益友。相信通过本书的指导，您可以轻轻松松在家就能做一顿美味可口又健康养生的营养大餐，享受到巧做粗粮带给您的绿野情趣和美味！
¥9.94定价：¥50.80 (1.96折)
《粗粮煮意》把粗粮和二十四节气中前十二个节气的时令菜品相结合。每个节气六道菜，共七十二道。每道的做法都改变了传统粗粮做法的经验，是创意和用心组合后的结果，真正体现粗粮精做的内涵。另外周医生还对每一道菜中的粗粮和食材进行营养介绍以及烹饪方式推荐，尤其还制作了相关短视频，提供多形式的阅读渠道。在每个节气总论中还描述不同节气常见病的病因和预防措施，推荐时令饮食，辅以保健劋，以这样的形式完成十二个节气的内容。这不仅把健康四大基石中合理膳食的内容进行细化，还对疾病的一级预防做了具体指导。
¥12.61定价：¥58.62 (2.16折)
粗粮健康又美容 天津科技翻译出版有限公司 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《粗粮健康又美容》通过对粗粮食品中的营养摄取来改变自己虚弱的体质、让皮肤变得细嫩，也用最轻松的方式，烹调出最有营养的美味，从而让人们重新认识粗粮的营养与保健价值。它从美容、健康、心态、身材、生活质量、健康质量等多个人们最关注的方面着手，为现代都市人群打造出一本真正的健康、美丽的生活全书，让读者闲暇阅读之余，越变越美丽，越活越健康！
¥15.20定价：¥25.00 (6.08折)
明星店铺 文轩网旗舰店
粗粮的科学吃法 郭月英 编著;贺银凤 丛书主编 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥23.40定价：¥39.00 (6折)
明星店铺 文轩网旗舰店
17年美食图书经验的积累1000张精美图片让美食呈现眼前粗粮，不仅仅是返璞归真，适度吃粗粮对健康是有很大帮助的。想让身体回归到一个自然的健康状态，要时常吃一些粗粮哦！
¥4.62定价：¥34.86 (1.33折)
粗粮细做 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
17年美食图书经验的积累1000张精美图片让美食呈现眼前粗粮，不仅仅是返璞归真，适度吃粗粮对健康是有很大帮助的。想让身体回归到一个自然的健康状态，要时常吃一些粗粮哦！
¥1.00定价：¥15.37 (0.66折)
粗粮煮意 周祥俊 全国多仓发货，物流便捷，正版保证，欢迎选购！
¥4.40定价：¥30.00 (1.47折)
【新华书店自营】粗粮的科学吃法,9787204147205 全国五仓就近发货80%城市次日达！提供电子发票！
¥20.79定价：¥78.00 (2.67折)
粗粮的科学吃法 内蒙古人民出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥20.70定价：¥39.00 (5.31折)
粗粮细做 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
17年美食图书经验的积累1000张精美图片让美食呈现眼前粗粮，不仅仅是返璞归真，适度吃粗粮对健康是有很大帮助的。想让身体回归到一个自然的健康状态，要时常吃一些粗粮哦！
¥1.00定价：¥33.00 (0.31折)
粗粮健康又美容 天津科技翻译出版有限公司 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《粗粮健康又美容》通过对粗粮食品中的营养摄取来改变自己虚弱的体质、让皮肤变得细嫩，也用最轻松的方式，烹调出最有营养的美味，从而让人们重新认识粗粮的营养与保健价值。它从美容、健康、心态、身材、生活质量、健康质量等多个人们最关注的方面着手，为现代都市人群打造出一本真正的健康、美丽的生活全书，让读者闲暇阅读之余，越变越美丽，越活越健康！
¥13.80定价：¥25.00 (5.52折)
从饮食说健康-粗粮饮食养生密码 陶涛 著 中国画报出版社，【正版现货】 正版图书，本店套装图书默认为单本，您下单前可咨询在线客服，谢谢！
如今人们越来越追求精致生活，饮食也不例外，逐渐形成了“米越精越好，面越白越棒”的观念。一日三餐大多是精米精面、大鱼大肉，餐桌上极少有粗粮的影子。这种膳食结构在某种程度上破坏了膳食平衡，对身体健康极为不利。每种食物所含的营养成分不同，只有合理搭配细粮、粗粮，人们才能摄入均衡的营养，满足人体生命活动所需。 粗粮含有丰富的营养，人们科学食用粗粮，有利于身体健康。粗粮可用来煮粥、做汤、做面食等，原汁原味的土豆饭、红薯饭、玉米饭、高粱饭……也会让人们吃不释口。和粗粮亲密接触，一起享受粗粮美食吧！
¥2.50定价：¥7.18 (3.49折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版【饮水图书 【全店支持发票 请联系客服】
¥22.83定价：¥37.39 (6.11折)
【认准正版 量大优惠】粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱 正版新书 正规电子发票 联系客服领取
¥19.00定价：¥29.80 (6.38折)
¥23.71定价：¥49.80 (4.77折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版
¥22.66定价：¥37.39 (6.07折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版
¥22.35定价：¥30.40 (7.36折)
从饮食说健康-粗粮饮食养生密码 陶涛 著 中国画报出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
如今人们越来越追求精致生活，饮食也不例外，逐渐形成了“米越精越好，面越白越棒”的观念。一日三餐大多是精米精面、大鱼大肉，餐桌上极少有粗粮的影子。这种膳食结构在某种程度上破坏了膳食平衡，对身体健康极为不利。每种食物所含的营养成分不同，只有合理搭配细粮、粗粮，人们才能摄入均衡的营养，满足人体生命活动所需。 粗粮含有丰富的营养，人们科学食用粗粮，有利于身体健康。粗粮可用来煮粥、做汤、做面食等，原汁原味的土豆饭、红薯饭、玉米饭、高粱饭……也会让人们吃不释口。和粗粮亲密接触，一起享受粗粮美食吧！
¥2.00定价：¥19.37 (1.04折)
粗粮细做—吃遍天下10 深圳市金版文化发展有限公司 主编 广州出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
38道菜 18种营养分析 48种相宜相克＝1册5元线，5元版大型系列健康饮食丛书100本隆重上市！ 温馨提示：本书采用锁线装订，书打开之后轻轻一压，菜谱会平整地放在台面上，便于您看着菜谱做佳肴。
¥11.00定价：¥29.00 (3.8折)
粗粮细吃100分 樊蔚虹 安徽科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
1.为养生人士量身打造的健康食谱，安全、美味、无副作用； 2.专家亲自执笔，食用五谷更科学，更有效； 3.语言通俗易懂，版式设计精美，可读性较强。
¥12.00定价：¥31.00 (3.88折)
粗粮细做保健康 郝锦峰,郑秀美 科技文献出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥3.00定价：¥13.37 (2.25折)
粗粮细吃100分 樊蔚虹 安徽科学技术出版社【正版】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
1.为养生人士量身打造的健康食谱，安全、美味、无副作用； 2.专家亲自执笔，食用五谷更科学，更有效； 3.语言通俗易懂，版式设计精美，可读性较强。
¥14.55定价：¥31.48 (4.63折)
粗粮细吃100分 樊蔚虹 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
随着人们生活水平和健康意识的不断提高，粗粮也成为炙手可热的养生佳品。本书以粗粮养生为出发点，精选生活中常见的粗粮，从其性味归经、营养食谱等多个角度全方位解读，教您通过食材的巧妙搭配，制作出色、香、味俱佳的美味小吃。食材常见易买、制作简单、科学实用。语言通俗易懂，图文并茂让您科学养生，吃“粗”健康。
¥13.30定价：¥60.16 (2.22折)
粗粮煮意【正版书籍，支持发票】 支持电子发票，请确认收货以后联系在线客服
¥42.92定价：¥58.00 (7.4折)
粗粮养生 十日通 小东,德东 编著 北京联合出版公司【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《粗粮养生十日通》从粗粮的含义、功能、食用搭配、食用讲究、食用误区及各类粗粮的食物用法这几个方面浅入深地介绍了粗粮养生的各个方面的知识，语言简单、条理清晰，是一本大众读物：粗粮食谱遍布全书。
¥8.00定价：¥23.37 (3.43折)
粗粮煮意 周祥俊 北京时代华文书局【正版】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
¥24.59定价：¥52.43 (4.7折)
粗粮细吃100分 樊蔚虹 安徽科学技术出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
1.为养生人士量身打造的健康食谱，安全、美味、无副作用； 2.专家亲自执笔，食用五谷更科学，更有效； 3.语言通俗易懂，版式设计精美，可读性较强。
¥21.00定价：¥49.00 (4.29折)
¥34.70定价：¥58.00 (5.99折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版
¥22.40定价：¥37.39 (6折)
粗粮的科学吃法 郭月英 编著,贺银凤 丛书主编 内蒙古人民出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥30.00定价：¥67.37 (4.46折)
粗粮细做 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
17年美食图书经验的积累1000张精美图片让美食呈现眼前粗粮，不仅仅是返璞归真，适度吃粗粮对健康是有很大帮助的。想让身体回归到一个自然的健康状态，要时常吃一些粗粮哦！
¥1.00定价：¥23.37 (0.43折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版【苏佰 正
¥23.02定价：¥29.80 (7.73折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版
¥47.50定价：¥47.50
¥30.30定价：¥100.00 (3.03折)
正版！从饮食说健康-粗粮饮食养生密码 9787802207813 中国画报出版社【可开发票】 正版图书下单即可
如今人们越来越追求精致生活，饮食也不例外，逐渐形成了“米越精越好，面越白越棒”的观念。一日三餐大多是精米精面、大鱼大肉，餐桌上极少有粗粮的影子。这种膳食结构在某种程度上破坏了膳食平衡，对身体健康极为不利。每种食物所含的营养成分不同，只有合理搭配细粮、粗粮，人们才能摄入均衡的营养，满足人体生命活动所需。 粗粮含有丰富的营养，人们科学食用粗粮，有利于身体健康。粗粮可用来煮粥、做汤、做面食等，原汁原味的土豆饭、红薯饭、玉米饭、高粱饭……也会让人们吃不释口。和粗粮亲密接触，一起享受粗粮美食吧！
¥18.50定价：¥29.80 (6.21折)
粗粮细做 萨巴蒂娜 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
17年美食图书经验的积累1000张精美图片让美食呈现眼前粗粮，不仅仅是返璞归真，适度吃粗粮对健康是有很大帮助的。想让身体回归到一个自然的健康状态，要时常吃一些粗粮哦！
¥1.00定价：¥15.37 (0.66折)
粗粮健康又美容 杨文忠 编 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《粗粮健康又美容》通过对粗粮食品中的营养摄取来改变自己虚弱的体质、让皮肤变得细嫩，也用最轻松的方式，烹调出最有营养的美味，从而让人们重新认识粗粮的营养与保健价值。它从美容、健康、心态、身材、生活质量、健康质量等多个人们最关注的方面着手，为现代都市人群打造出一本真正的健康、美丽的生活全书，让读者闲暇阅读之余，越变越美丽，越活越健康！
¥14.00定价：¥25.00 (5.6折)
粗粮健康又美容 天津科技翻译出版有限公司 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《粗粮健康又美容》通过对粗粮食品中的营养摄取来改变自己虚弱的体质、让皮肤变得细嫩，也用最轻松的方式，烹调出最有营养的美味，从而让人们重新认识粗粮的营养与保健价值。它从美容、健康、心态、身材、生活质量、健康质量等多个人们最关注的方面着手，为现代都市人群打造出一本真正的健康、美丽的生活全书，让读者闲暇阅读之余，越变越美丽，越活越健康！
¥13.50定价：¥25.00 (5.4折)
粗粮细吃更健康 周传林 编著 中医古籍出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥7.00定价：¥21.37 (3.28折)
¥56.00定价：¥5600 (0.1折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版
¥22.00定价：¥29.80 (7.39折)
粗粮细做 萨巴蒂娜. 全国多仓发货，物流便捷，正版保证，欢迎选购！
17年美食图书经验的积累1000张精美图片让美食呈现眼前粗粮，不仅仅是返璞归真，适度吃粗粮对健康是有很大帮助的。想让身体回归到一个自然的健康状态，要时常吃一些粗粮哦！
¥1.80定价：¥24.25 (0.75折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版【佰亿图书
¥22.00定价：¥29.80 (7.39折)
粗粮健康又美容【确保正版 支持发票】 支持电子发票，请确认收货以后联系在线客服
《粗粮健康又美容》通过对粗粮食品中的营养摄取来改变自己虚弱的体质、让皮肤变得细嫩，也用最轻松的方式，烹调出最有营养的美味，从而让人们重新认识粗粮的营养与保健价值。它从美容、健康、心态、身材、生活质量、健康质量等多个人们最关注的方面着手，为现代都市人群打造出一本真正的健康、美丽的生活全书，让读者闲暇阅读之余，越变越美丽，越活越健康！
¥18.00定价：¥25.00 (7.2折)
¥33.00定价：¥160.00 (2.07折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版
¥23.00定价：¥29.80 (7.72折)
粗粮细做保健康 郝锦峰,郑秀美 科技文献出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥4.00定价：¥15.37 (2.61折)
粗粮养生 十日通 小东,德东 编著 北京联合出版公司【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《粗粮养生十日通》从粗粮的含义、功能、食用搭配、食用讲究、食用误区及各类粗粮的食物用法这几个方面浅入深地介绍了粗粮养生的各个方面的知识，语言简单、条理清晰，是一本大众读物：粗粮食谱遍布全书。
¥7.00定价：¥21.37 (3.28折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版
¥22.56定价：¥37.39 (6.04折)
粗粮细吃100分 五谷杂粮养生食谱书养生美味食谱书籍 粗粮杂粮的做法大全杂粮食材书养生家常菜谱食谱烹饪书籍正版【尚苑图书
¥22.00定价：¥37.39 (5.89折)
从饮食说健康-粗粮饮食养生密码 陶涛 著. 全国多仓发货，物流便捷，正版保证，欢迎选购！
如今人们越来越追求精致生活，饮食也不例外，逐渐形成了“米越精越好，面越白越棒”的观念。一日三餐大多是精米精面、大鱼大肉，餐桌上极少有粗粮的影子。这种膳食结构在某种程度上破坏了膳食平衡，对身体健康极为不利。每种食物所含的营养成分不同，只有合理搭配细粮、粗粮，人们才能摄入均衡的营养，满足人体生命活动所需。 粗粮含有丰富的营养，人们科学食用粗粮，有利于身体健康。粗粮可用来煮粥、做汤、做面食等，原汁原味的土豆饭、红薯饭、玉米饭、高粱饭……也会让人们吃不释口。和粗粮亲密接触，一起享受粗粮美食吧！
¥2.80定价：¥12.50 (2.24折)
¥25.00定价：¥39.80 (6.29折)
